Юху! А я сегодня 50,8! И это всего за второй круг тренировок (с пропуском в связи поездкой и нарушениями еды в связи с ней же) и первую неделю питания, и после похода на день рождения к папе! Ксюшка — это просто мегакруто:) дождусь итогового результата — отпишусь еще подробнее.
По тренировкам — то, что мне казалось раньше сложным — фигня:) Вот пипец-сет — это сложно:) То, что я думала что умею делать — тоже фигня оказалась. Ксюшка не просто выслала программу:) но и была замучена вопросами, и даже демонстрациями в скайпе:)
По еде. То, что я думала что все знаю — фигня. Ничего не знаю, оказывается:) правила не сложные, все сделано удобно и эффективно!
Ксюшкинс, спасибо, все просто супер-мега и вообще.

Девочки, даже не сомневайтесь, обращайтесь к Ксюше. Во-первых, она быстро расставит все по полочкам, и вам не придется делать кучу ошибок. Вы никогда не похудеете без правильного питания, и там много важных нюансов. Во-вторых, нам, худеющим, очень важна поддержка и даже контроль. Ксюша ведет ОТ и ДО, тут вам и смс, и звонки, и общение через интернет, вы не останетесь один на один со своей проблемой. И, в-третьих, Ксюша просто очень хороший и приятный человек и общаться с ней в удовольствие.
Желаю ВСЕМ УСПЕХОВ.

Девочки, я хочу поделиться с вами и рассказать про мою тренировку с Ксюшей) Давно хотела встретиться, задать кучу вопросов, и конечно же поучиться) Наконец-то это произошло, мы встретились с Ксюшей, встреча была забавная, Ксюша сидела в кафе, за дааальним столиком, спиной ко входу и вокруг была куча людей, НО я узнала ее по офигенно красивой спине) Познакомились и направились в клуб, по дороге было очень весело, так как, на моё удивление, Ксюша очень веселый человечек с отличным чувством юмора, я ржала постоянно)))
Наконец мы в клубе, там Ксюша показала мне кучу упражениний, о которых я и не слышала, каждое упражнение сопровождалось обучением правильности выполнения, рассказом как упражнение работает и на какие группы мышц влияет, была куча непонятных для меня слов, значение которых Ксюша мне разъясняла) Мне всё безумно понравилось, захотелось каждый день ходить в клуб для того, чтобы успевать делать все упражнения и стать хотя бы немного похожей на Ксюшу)
А ещё почему-то мою жирную тушку, Ксюша назвала тощей и я прямо-таки обрадовалась, видимо я не такая уж и толстая)
Воот. После зала, уже в раздевалке, Ксюша рассказала мне про питание (ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ), сказала, что отварную курицу, которую я уже видеть не могу, можно заменить козеином, ВКУСНЫМ!!!
И еще кучу советов, которые я не буду рассказывать.
В общем, завершая свой рассказ хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО, Ксюша. Буду стараться, буду работать над собой и надеюсь когда-нибудь услышать от тебя комплимент по поводу того, каким спортивно-красивым и подтянутым стало моё тело)
Ты красивый человек во всех смыслах этого слова, т. е. красива как внешне, так и внутренне)

С чего бы хотелось начать... Наверное с того, что я уже много лет борюсь с лишним весом... Много чего достигла сама. За 5 лет спрыгнула с 65-67 до 58. Когда меня конкретно достало то, что некоторые скидывают такой же вес за 6 месяцев, я поняла, что я реально делаю что-то не так. Времени разбираться во всем не было. В таких случаях как этот я предпочитаю обратиться к профи и при этом сэкономить свое время и ускорить результат) Так вот... Таким профи для меня стала Ксюша. Вчера я официально закончила ее двухмесячную программу и.... жутко довольна) Я заметно постройнела и у меня крутой пресс:) За такой короткий срок я добилась того, чего сама бы я, наверное, добилась только через год-два минимум, а может бы и не добилась))) Я стала лучше разбираться в питании и заставила себя больше обращать внимание на то, что ем... Ой... Ну долго еще можно писать, что дала мне эта программа... С «новым телом» появилась уверенность в себе и какая-то энергия двигаться дальше) Ксюша, спасибо, без тебя, сомневаюсь, что этого бы добилась:-*

Постараюсь быть краткой... О себе в прошлом — лет с 14 комплексы по поводу фигуры, то толстела, то худела, ну конечно путем голодания... Хожу в зал уже три года, с переменным успехом...2 года назад решила усиленно заниматься, конечно без понятия как тренироваться, как питаться, итог — 47кг кости да жир... потом снова поправилась... начала жить с парнем — разжирела и поняла, что не могу без посторонней помощи, сама не понимала, за что хвататься, с чего начать... и тут мне ответила Ксюша, говорят первый учитель — самый любимый, так вот про первого тренера я могу сказать то же самое;)....Моя цель была — понять основы, что кушать, как тренироваться, ну и как бонус — более привлекательное отражение в зеркале... скажу честно, я и до этого читала литературу по ПП, но это было как ребус, не понимала, с чего начать то... оказалась начать надо было совсем не с того, с чего я ожидала и первые 2 недели были тяжелыми... потом все стало проще... Что же я имею в конце — я знаю и понимаю, как питаться, как тренироваться, мое тело стало более красивым, я даже рада, что изменения медленные и я понимаю, что не наберу за 2 недели обратно весь лишний вес, как это было раньше... Спасибо большое моему учителю, наставнику, тренеру — Ксюше... Желаю ей успехов в ее начинаниях по покорению сцены;) Кратко не вышло=Р

Честно говоря, к правильному питанию я шла долго, точнее к тому, что худеть нужно не с помощью диет, а с помощью ПП и спорта. Понимание этого — это часть пути. Дальше нужно соблюдать коридор, считать калории и соотношение БЖУ. Тем, для кого это ново, советую обратиться к Ксюше, она очень хорошо распишет меню, даст рекомендации, если непонятно, то объяснит почему именно так, а не иначе. Что касается программы тренировок, то в отличии от многих, с кем я сталкивалась как в интернете, так и в зале (профессиональные тренеры), Ксюша единственная, кто составил мне грамотную тренировку с учетом меня: объемов, веса, роста; она даже фотографии попросила, чтоб визуально посмотреть на то, с чем нужно работать. Это важно при выборе тренера, потому что мы все разные: кто-то хочет худеть и на много, кому-то нужно набрать вес мышечной массой, а кому-то, как мне, хочется избавиться от жирка и привести тело в тонус — это маленькая цель, дальше я хочу проработанное тело, и теперь знаю, что с помощью Ксюши этого добьюсь. Очень ценю то, что она всегда на связи и, если не может ответить, всегда напишет, что вернется с работы, и поможет. Ксюш, спасибо огромное тебе! Надеюсь, что скоро покажу фото После:)

Хочу высказать огромную благодарность Ксюше! Работать над собой с Ксюшей одно удовольствие! В трудную минуту, если нужно поддержит, простимулирует! Начали мы заниматься моей фигурой два месяца назад, и несмотря на мои пропуски тренировок в связи с личными обстоятельствами, результат заметен на лицо! Изначально лишнего веса было немного, но... Совсем не упругая кожа, животик, бока давали о себе знать, ну и почти полное отсутствие тонуса мышц. Оказывается, у меня было совсем не подходящее для моих целей питание, хотя тоже вроде бы «здоровое». Перед обращением к Ксюше был очень большой перерыв в каких-либо физических нагрузках в связи с травмой. За два месяца мы полностью скорректировали и подобрали подходящее именно для меня питание, спортивные нагрузки. Кожа заметно подтянулась, животик и бока уменьшились. До рельефа еще далеко, но я очень довольна! Буду и дальше потихоньку совершенствовать с Ксюшей свои результаты!